二十四节气丨春分养生季，五脏调和时

《月令七十二候集解》亦有云：“春分，二月中。分者，半也，此当九十日之半，故谓之分。”

春分养生以《素问•至真要大论》所言：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”为原则，顺应天时，重在“和”字。

饮食“和”  

春分时大自然阴阳各占一半，此时饮食也要“阴阳平衡，以和为贵”。

在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期.这个时期饮食调养总的原则是以清淡为主，饮食提倡多食谷、豆、菜、果等自然食品，

以达到阴阳互补，自然平衡 。

五谷膳食粉甄选多种自然食材，22种籽种食材、19种坚果食材、13种花朵食材、19种菌藻食材、56种谷豆食材、70种果蔬食材，科学配比，

满足人体每天需要摄入至少12种食物，每周需要摄入25种食物，以五谷养五脏，滋养人体健康。一碗五谷膳食粉，丰富优质植物食材，滋养全家健康。

营养“和”

中医主张膳食多样化，多样化就容易达到平衡。

《黄帝内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”同样膳食要讲究五大营养素的平衡：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质必须平衡，任何一个都不能过多，也不能过少。

五谷膳食粉甄选199种优质植物食材，蕴含丰富的膳食纤维、矿物质、维生素、必需氨基酸、蛋白质等营养物质，多种营养素均衡而又充足。

满足人体所需要的微量元素92种，常量元素11种，多种元素协同作用，共同构成了140多种人体所需的营养素，给身体供给足够多的能量。

科学膳食促进营养均衡，营养才是是健康的重要保障。

五脏“和”

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。五谷膳食粉性温，味甘，入脾胃二经，补中益气、温补调养，有助于增强人体免疫力；

同时人们的肠胃也需要休息，每周两天以五谷膳食粉代替一顿正餐，低脂高饱腹高营养，让肠胃休息，可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素，减轻肠胃负荷。

春分时节正是调理体内阴阳平衡，调和五脏，协调机体功能的重要时机。

仲春时节，一碗五谷膳食粉，助力五脏平和，身体健康。