素时刻五谷膳食粉：带你领略全谷物时代下的健康饮食

随着健康饮食的概念越来越受到重视，全谷物成为了人们日常饮食中的重要组成部分。

全谷物是指完整保留了谷物籽粒的胚乳、胚芽和麸皮等营养成分的食品。

如糙米、燕麦、玉米等。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素，对人体健康有着重要的作用。

在全谷物时代下，健康饮食需要注重以下几点：

·多样化摄入：选择多种不同的全谷物食品，如糙米、燕麦、玉米、小米等，可以保证营养的全面摄入。

·适量摄入：全谷物食品虽然营养丰富，但也不宜过量摄入，建议每天摄入适量的全谷物食品。

·粗细搭配：在食用全谷物食品时，可以将其与细粮搭配食用，如糙米和白米的搭配，可以更好地满足人体对营养的需求。

·烹饪方式：烹饪全谷物食品时，可以采用煮、蒸、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、煎等高油脂的烹饪方式。

·搭配其他食物：全谷物食品可以搭配其他食物一起食用，如蛋白质来源、蔬菜和水果等，以促进营养的吸收和利用。

在全谷物时代下，健康饮食需要注重多样化、适量摄入、粗细搭配、烹饪方式和食物搭配等方面。

通过合理的饮食搭配，可以促进人体对营养的吸收和利用，保持身体健康。

《黄帝内经》中记载“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本！

素时刻通过对天然五谷的营养价值进行深入研究，充分发挥自身供应链优势，以多年谷物加工经验。

与瑞士布勒进行定制化设备的设计与制造，全线支持生产工艺开发、超微粉碎技术来确保食材的新鲜度和稳定供应。

将百余种谷物+坚果+子仁等，进行科学搭配，既饱腹又营养，饮食合理搭配才健康。

谷物是最基础的食物，素时刻呼吁更多的人选择全谷物食品。