素时刻：药补不如食补，养生之道，莫先于饮食

饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。是一种根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。

我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。

·因人而异，天人相应

人的饮食应与自己所处的自然环境相适应。不同季节的饮食也要同当时的气候条件相适应，如冬季天气寒冷，应多选用温热食物以增温祛寒。夏天气候炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热。

·体质辨识，阴阳调补

调补阴阳 结合个体的体质差异，通过合理饮食的方法来调节人体阴阳平衡。

·合理膳食，饮食有节

饮食有节 保证定时、定量进餐，做到细嚼慢咽，保持愉快的就餐心情。注意卫生 不吃腐败之物，少吃寒凉、生冷的食物，坚持饭后漱口，养成饭后做适量运动的习惯，避免饱食入睡。

·清淡适宜，荤素搭配

结合体质，审因用膳 根据个人的机体状况来合理调配膳食。

通过“食疗”的方式改善身体疾病，这不仅仅是中医的理论，在国外也非常盛行，美国《预防》杂志报道，假如身体呈现疲惫、健忘、无力、血压高级表现，第一是需求休息，第二即是弥补养分。

素时刻五谷膳食粉汲取中华民族五千年“药食同源”的文化精华，结合现代营养学，科学合理搭配包括坚果、籽种、果蔬、花朵、谷物、菌藻六大类共计199种植物食材，完美诠释了“食物多样化”的膳食养生原则，通过恒源“全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐，全食入餐，保留了谷物的胚乳、胚芽和麸皮，运用超微研磨技术，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量。

在食物吸收与营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，既保证了营养的均衡，提高身体吸收营养的能力。同时不添加多余糖分、盐分、时尚、健康、减负，同时冲泡简单，3分钟即可享受均衡营养的五谷膳食粥。

素时刻五谷膳食粉不光是一种产品，更是一种健康的生活方式、一种生活观念和态度，也是未来生活方式的发展趋势。