青年节丨做个健康好青年，从吃好早餐开始

健康是未来的基石，对青年而言更是如此。

身体是革命的本钱，很多青年以为自己还年轻，身体可以透支？错，这样很危险，小心病痛会找上门。趁着年轻，大家快来学学如何做个健康好青年，吃好早餐是第一步。

科学饮食很重要

吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分而造成身体很多隐性疾病的爆发。

营养均衡的饮食能平衡肠道菌群，保持正常的肠道功能和环境，身体良好的代谢有利于肌肤健康有光泽。规律而均衡的饮食有助于保持身体健康。在我们多元的饮食结构中，肉类、蔬菜和水果中含有身体所需的不同营养物质，有了不同食物提供的充足营养才能维持机体健康状态，保持身体健康。

素时刻将五谷营养科学配比，融于一袋营养美味的五谷膳食粉，改变人体摄入粗粮的方式，节省了人们获取营养的时间成本，也顺应了人们对饮食健康的需求，通过恒源 “全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐，全食入餐，运用超微研磨技术，在食物吸收与营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，即保证了营养的均衡，做到真正的科学饮食。

三餐要定时，早餐不能不吃

在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐，由于现在的年轻人夜生活比较多，当然也包括加班，经常不得不很晚才能睡觉，可是第二天一早就得起床，为了多睡一小会，往往只能挤占吃早饭的时间了，所以没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础。

每天清晨人体内分泌各种激素最旺盛，全部的营养的消化、吸收在早晨占全天的1/3，甚至更多。早餐吃不好，营养不均衡，免疫力下降，身体会“遭殃”，胃病、胆囊炎、糖尿病、高血压、甚至心脏病、癌症，都和不吃早餐以及乱吃早餐有直接关系。

早餐需要优质的蛋白质、少量的脂肪、合理的碳水化物、减少精制糖这样的早餐结构。例如五谷膳食粉，科学配比199种优质植物食材完美诠释了“食材多样化”概念，不添加多余糖份、盐份，0防腐剂，0添加，安全、时尚、健康、减负，同时冲泡简单，既保证你的脑力，又能享受均衡营养的五谷早餐。

吃好每一份早餐，做八十岁的青年，不做十八岁的老人。

健康不是拿来透支的资本，它应该是你梦想的基石。素时刻 时刻提醒吃好每一天的早餐，为健康体魄打好基础，只有身体好，才能够去赢得未来。